決議の反乱

1月は、いつもポジティブな気持ちが伝染し、言葉にできないモチベーションが湧き、そして自分自身を見つめ直す機会が訪れます。自然と、これからの1年をどう過ごし、どうすれば前年よりも良い年にできるかを考えるようになります。長らく、新年の抱負はまさにこの時期に生まれてきました。抱負を口にするだけで、ため息が漏れてしまうほどです。では、なぜ2021年になっても、これほど多くの人が抱負を立て続けるのでしょうか？今回は、抱負の反乱を起こし、1月のポジティブな気持ちを、もっと大切なことに活かす方法をご紹介します。 

決意というのは、たいていネガティブなことに焦点を当てています。自分を変えたいこと、もっと控えたいこと、諦めたいこと。そうすることで、どういうわけかより良い自分になれると自分に言い聞かせます。決意はプレッシャーにまみれ、2月中旬になると、ワインが再び手に届き、毎日1万2千歩も歩いておらず、スペイン語独学本は最新号のヴォーグの下に埋もれているなど、すっかり意気消沈してしまいます。2021年、私たちはパンデミックの真っ只中にあり、率直に言って、この12ヶ月間、私たちは皆、一生分も諦め、耐え忍ばなければならなかったのです。では、この考え方を根本から変え、これからの1年の意図をポジティブなものにしたらどうなるでしょうか？

過去ばかり考えたり、遠い未来ばかり考えたりするような、古風な決意の仕方ではなく、今この瞬間にしっかりと向き合うことをお勧めします。喜びや目的意識をもたらしてくれるものに焦点を当て、日々の生活に落とし込んでください。自分自身の幸せを育みましょう。そして、それは最終目標ではないことを忘れないでください。私は来年、自分の創造性を最優先にしたいと考えています。これは私を幸せにするだけでなく、私たちが今直面している混沌とした状況から、必要な休息を与えてくれると確信しています。新しいスキルを習得したり、毎週1時間何かを練習したりするといった非現実的な目標を立てるのではなく、静かに、しかし意識的に創造的な機会に「イエス」と言い、時間に余裕があれば（夢を見ることしかできませんが）、掃除機をかける代わりに、メモ帳を取り出したり、カメラを持って散歩したりしています。そして正直なところ、この決意によって、これまでのどんな決意よりもワクワクする、希望と希望を感じています。 

来年に向けて、どんな目標を立てていますか？抱負はもう諦めて、もっと前向きな目標に挑戦してみませんか？ぜひ、下のコメント欄で教えてください。